Sono molti i timori che potrebbero venire a chi si appresta a parlare in pubblico: si teme di fare brutte figure, di bloccarsi e non ricordare il proprio discorso, di rovinarsi l’immagine o la reputazione.
Suggerimenti ed esercizi per cominciare a scrivere Tutto andrà bene, anche oltre le tue previsioni. Sono semplici, e molto veloci (da 3 a 7 minuti per ciascuno). L’idea è quella di farli spesso, ogni giorno possibilmente. Se già hai l’abitudine di tenere un diario, questi esercizi sono utili a sperimentare Leggi tutto…
Ansia sociale Come riconoscerla La caratteristica principale della fobia sociale è data dalla paura di trovarsi in situazioni sociali o di essere osservati mentre si sta facendo qualcosa, come ad esempio parlare in pubblico o, più semplicemente, parlare con una persona, scrivere, mangiare o telefonare Nelle situazioni sociali temute, gli individui con ansia Leggi tutto…