Suggerimenti ed esercizi per cominciare a scrivere Tutto andrà bene, anche oltre le tue previsioni. Sono semplici, e molto veloci (da 3 a 7 minuti per ciascuno). L’idea è quella di farli spesso, ogni giorno possibilmente. Se già hai l’abitudine di tenere un diario, questi esercizi sono utili a sperimentare Leggi tutto…
Cosa sono i Pensieri Intrusivi? Un pensiero intrusivo emerso del tutto inconsapevolmente Partiamo da un presupposto: il pensiero in sé non è un problema! È l’attenzione che viene data al contenuto del pensiero stesso invece che potrebbe esserlo. Gli esseri umani pensano molto e molto velocemente; siamo in grado di Leggi tutto…
Quale sarà la terapia giusta per me? Lo Psicologo agevola i processi di cambiamento Ovviamente senza una forte motivazione al cambiamento il cambiamento stesso non è possibile. Il primo passo da compiere è rendere esplicita e chiara la motivazione della persona che si rivolge allo psicologo e poi comprendere come Leggi tutto…